怀孕初期要补充叶酸。

怀孕3-4个月，要补充钙片、孕妇综合维他命等等。

老一辈跟我说

家中的家具摆设，尽量不要去动，尤其是自己的房间。

遇到有人办丧事，施工就绕路。

多多卧床休息，前三个月和后二个月不可性行为。

不要搬重物，不要随意垫脚尖，不要穿高跟鞋，不要喝含有咖啡因的饮料。

薏仁，麻油，当归，凡是补血食材药材不可吃。

太凉性的水果也尽量避免。

冰凉的食物，饮料要忌口。

减少熬夜，孕妇尽量睡满8个小时，中午尽量午睡1-2小时。

初期怀孕很容易嗜睡，不要让自己太累。

我家中是做生意的，每次进货我都会闪闪闪，或是去附近公园绕一绕。

我怀孕初期大部分都在睡觉。

(原作者于 2009-11-24 23:45:05 重新编辑过)

不要拿重物, 没必要时双手不要举高, 动作别太粗鲁, 整个孕期中注意行的安全, 老一辈的禁忌, 做得到就做

饮食均衡营养, 多吃鱼(如秋刀鱼很好, 便宜好吃又营养又不用担心大型鱼的污染问题), 多吃牛肉(宝宝会比较聪明), 蔬菜水果也要补充(孕妇很可能便秘), 另外可以请妇产科医师建议适合的钙片, 铁剂(不能每天吃, 易便秘), 综合维他命(善存或新宝纳多之类的), 若没办法吃的不错, 就喝鸡精呗 还有可每天一小杯豆浆也不错

有个很重要的地方喔

前三个月不要久坐这是一位很老的医生跟我说的

尤其是长途坐车

因为胎盘正在形成 久坐如果窝着肚子 会使胎盘发育不良

很多刚怀孕不久的妈妈刚好遇到回娘家或过年的车潮

就因为窝在前座坐着 所以流产了

或是坐客运或火车

(我也是第一次听到但是求证过几个医师 他们都认同)

这是蛮容易被忽略的一点

如果一定要坐火车 建议每半小时要起来走动一次

(开车的话要停车下来舒展一下)

坐在办公室也不要窝着坐太久

还有不要提重物(很重要，不是迷信)

因为施力不当会变成腹部出力，

如果胎儿比较不稳，小则出血跑医院吃吃安胎药，大则会流产喔

虽然小两口要结婚了

但是新娘不要减肥，

而且不要太累或因为结婚事宜影响心情喔

準妈妈保持好心情很重要

祝福你小婶啰（她有妳这么关心她的大嫂 很幸福）